Minha postagem vai ser a palestra que dei no sábado(26/03) na ação social, na Igreja Batista do Calvário sobre beleza e saúde. Então.... ok go!
Bem estar e Saúde
Beleza é cuidar da saúde e ter saúde é ser feliz!
Beleza é valorizar os seus traços
l A beleza não está associada à juventude. Muitas pessoas pensam de maneira errada e fazem de tudo para parecerem mais jovens e ficam com aspecto artificial, acabam perdendo a expressão e como muitas por aí, errando a mão nos preenchimentos e procedimentos afins, o que não é nada legal.
l Assim como as pessoas praticam exercícios para manter o peso e melhorar o sistema cardiovascular ou trabalham a memória para estimular os neurônios, por que não estimular a produção de colágeno para manter a saúde de sua pele?
l Isso nada tem a ver com deixar uma pessoa de 50 com aparência de 30, mas sim colaborar para que uma mulher de 50 tenha uma aparência leve, saudável e de felicidade, o que passa por uma pele sem manchas, com boa textura e viço.
l O segredo é ter sempre uma pele bem tratada, que ajuda na melhora da auto-estima e na forma como essa pessoa se relaciona, seja em casa com a família, no trabalho ou socialmente.
Câncer de pele
l Outro ponto fundamental: o tratamento regular da pele evita o surgimento do câncer de pele. Quando se faz visitas regulares ao dermatologista, é possível o diagnóstico precoce da doença.
Use protetor solar
l Então o importante para manter a beleza sempre e a saúde da sua pele e no geral também, é prevenir, usar protetor solar sempre, visitar regulares ao especialista, manter a pele bem hidratada e limpa, uma alimentação balanceada, sucos, frutas, etc.
Sorriso + saúde = beleza
l Mas nada disso é o suficiente se você não melhorar seu humor também, passar o tempo todo emburrada, de cara fechada, causa rugas e afasta as pessoas, sorria mais, viva mais leve e relaxada, com certeza isso contribui muito para a saúde e o aspecto da sua pele e do corpo todo.
Dicas para uma boa pele e evitar rugas precoces
l Lavar sempre o rosto quando chegar da rua, para tirar toda poeira e oleosidade, não dormir de maquiagem.
l Cosméticos
l Ginástica facial
Ginástica facial
l Com os anos, o rosto perde a forma, ocorre um caimento da face e flacidez da pele.
A ginástica facial fortalece a musculatura do rosto (mímica e mastigação) e suaviza rugas e linhas de expressão.
“Os músculos do rosto aumentam de volume com a ginástica facial e têm uma resposta mais rápida do que no corpo, mostrando diferenças mais suaves”, explica Bartira Bravo, terapeuta facial.
“Ocorre um levantamento na linha dos lábios, dos olhos, das sobrancelhas e das maças do rosto ou bochechas”.
A ginástica facial fortalece a musculatura do rosto (mímica e mastigação) e suaviza rugas e linhas de expressão.
“Os músculos do rosto aumentam de volume com a ginástica facial e têm uma resposta mais rápida do que no corpo, mostrando diferenças mais suaves”, explica Bartira Bravo, terapeuta facial.
“Ocorre um levantamento na linha dos lábios, dos olhos, das sobrancelhas e das maças do rosto ou bochechas”.
Além de combater a sobrecarga de tensão no rosto, os exercícios podem corrigir a respiração e a mastigação inadequadas.
•Bombeia mais sangue;
•Oxigena as fibras musculares;
•Elimina toxinas;
•Queima o ácido lácteo;
•Aumenta a massa muscular suavemente;
•Suaviza e elimina marcas de expressão;
•Deixa a pele mais iluminada.
•Bombeia mais sangue;
•Oxigena as fibras musculares;
•Elimina toxinas;
•Queima o ácido lácteo;
•Aumenta a massa muscular suavemente;
•Suaviza e elimina marcas de expressão;
•Deixa a pele mais iluminada.
Dicas e cuidados com o CABELO
l O cabelo de uma pessoa é uma parte importante de quem ela é. O penteado de uma pessoa diz muito sobre essa pessoa, e diz muito sobre seu estilo, gostos e suas preferências. Mas além do estilo, é importante também manter a aparência saudável do cabelo.
l Procure cortar os cabelos no máximo de três em três meses. Fazendo isso você elimina as pontas duplas, deixa o cabelo mais bonito, e permite que ele cresça mais saudável.
l Alimente-se saudavelmente, ingerindo proteínas e vegetais que nutrem o corpo, e conseqüentemente fortalecem os cabelos.
l Quando for pentear o cabelo, cuide para não danificá-lo. Desembarace-o com cuidado, começando do meio para as pontas para tirar os nós. Depois, penteie da raiz para as pontas.
l Nunca penteie o cabelo muito molhado ou dentro do chuveiro. O cabelo molhado fica muito elástico e assim fica fácil de arrebentar
l Nunca lave os cabelos com água muito quente. Isso ocasiona caspa, abre as escamas do cabelo e tira o brilho dos fios.
Não durma com o cabelo preso, pois isso faz com que ele quebre e fique arrepiado. Evite também o uso de elásticos quando usar rabo de cavalo.
l Evite o uso excessivo de chapinhas e secador de cabelo. Procure sempre usar cremes que sejam protetores térmicos nos cabelos.
l No mínimo duas vezes por mês faça uma boa máscara de hidratação para os cabelos, usando cremes e touca térmica
Moda
Muitas pessoas se vestem de maneira errada, exemplo moças vestidas de senhoras e senhoras vestidas de moças, isso não combina.
A roupa é para ser sua amiga e te oferecer uma visibilidade daquilo que você quer passar, a roupa que você vestir vai passar uma imagem para as pessoas, é preciso tomar cuidado e prestar atenção em detalhes sutis como corte do cabelo, decote das blusas, o caimento das calças, os acessórios e cores de roupas
A roupa é para ser sua amiga e te oferecer uma visibilidade daquilo que você quer passar, a roupa que você vestir vai passar uma imagem para as pessoas, é preciso tomar cuidado e prestar atenção em detalhes sutis como corte do cabelo, decote das blusas, o caimento das calças, os acessórios e cores de roupas
Tipos de corpo
Ampulheta
A largura dos ombros e quadril se equiparam e a cintura é mais fina. Seu corpo é visto como o ideal, todas as mulheres almejam alcançar suas formas. Você pode usar tudo, mas deve ter alguns cuidados para que suas roupas não acabem criando defeitos onde não tem.
l Evitar:Roupas que modifiquem a silhueta criando a ilusão de mais ou de menos volume: roupas coladas no corpo ou muito largas; calças amplas ou afuniladas demais; blusas curtas e casacos sem a cintura marcada. Se o seu busto for grande demais, não use golas altas ou blusas amarradas no pescoço. Evite cós muito baixo, pois ele pode valorizar demais seus quadris e esconder sua cintura fina.
Oval
Se a sua cintura e o seu quadril parecem mais largos em relação aos ombros, você é oval. Valorize a área dos ombros, colo e pescoço para aumentar essa região e a equilibrar com o volume da cintura.
l Evitar: Decotes muito profundos em "V", pois diminuem ainda mais os ombros; tomara-que-caia; gola alta ou modelos acentuados, especialmente se forem de lycra, de tecidos volumosos, grossos ou armados. Listras horizontais. Cintos ou faixas. Calças ou saias que criem volume no quadril, como a calça afunilada na barra. Saia curta, por dar impressão de que as pernas são mais curtas, aumentando assim o volume dos quadris. A sobreposição, porque cria mais volume. Salto fino e bolsas grandes
Retângulo
Quem tem este tipo de corpo possui ombros, cintura e quadris na mesma largura. Você precisa criar uma ilusão de curvas com recortes e cintos . Outra opção é valorizar a região do colo que costuma ser super bonita, isso ajuda você a desviar os olhares das suas formas retas.
l Evitar: Roupas largas demais e cheias de bolsos. Vestido apertado, como o clássico tubinho preto de tecido estruturado. Cintura alta e cintos que contrastam com o resto do look. Calças com pregas, tipo baggy ou pantalonas, pois aumentam o
Triangulo invertido
Ombros são mais largos que o quadril. Se você tem este tipo de corpo, deve usar roupas que aumentem os quadris, alonguem a silhueta e disfarcem as gordurinhas para deixar o corpo mais esguio.
l Evitar: Blusas que aumentem ainda mais os ombros, como tomara-que-caia; decote canoa; que contenham babados, rendinhas ou plissadas; estampas grandes e muito coloridas; top justo de gola alta. Roupas muito justas. Tecidos estruturados porque aumentam o volume. Listras horizontais. Cintura alta. Calças ou saias que afunilem.
Exercite seu corpo
l Saía do sedentarismo, pratique um esporte!
l Faça caminhada, de manhã cedo, pegue um pouco de vitamina E (que vem do Sol), procure fazer isso perto da natureza (no horto ou na praia) pra descansar a mente e começar o dia com disposição e com a mente relaxada.
Conclusão
l Beleza é ter cuidado com o corpo e com a mente.
l Beleza trabalha a auto estima e a saúde. Porque, quando você se senti bem, você está feliz, com disposição, com coragem, e claro com saúde, porque pra existir beleza primeiro precisa existir saúde, pois sem ela nada funciona, a pele fica ruim, o cabelo fica ruim, e quem estando toda ruim se senti bem? Ninguém né?
Então lembre-se
l Beleza é ter saúde e ter saúde é ser feliz!
Bom meninas é isso, até a próxima! Bjs me liga ;*